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Einsteigerkurs für Beckenbodengymnastik

12.12.2019 um 10:45 Uhr

Bei einer schwachen Beckenbodenmuskulatur kann es zu einer Blasenschwäche kommen z.B. beim Husten, beim Niesen oder bei körperlicher Anstrengung. Ein Training der Beckenbodenmuskeln kann eine effektive Möglichkeit zur Minimierung oder gar Verhinderung von Blasenschwäche sein.

Inhalte des Kurses sind:

  • Anatomie des Beckenbodens
  • Beckenbodenschwäche
  • Beckenboden-Kraftzentrum
  • Tipps für den Alltag
  • Wahrnehmungsübungen
  • Beckenbodenübungen als Gymnastik

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen eine Iso Matte mit.

Die Teilnehmerinnenzahl ist auf 8 begrenzt.

Kursleitung: Frau Brigitte Vogt

Termine: Donnerstags jeweils 10.45 - 11.45 Uhr, 10.10., 17.10., 24.10., 31.10., 07.11., 14.11., 21.11.,  28.11., 05.12. und 12.12.2019

Kosten: Vereinsfrauen und Bickenbacherinnen 60 €, andere Teilnehmerinnen  70 €.

Bitte An- und Abmeldung bis 05.10.2019 bei Inge Krämer

Telefon: 06257/62509, Mail: